กีฬาต่อยมวยช่วยลดอัตราการเกิดโรคภูมิแพ้ได้

หลายคนอาจจะเลือกเฟ้นหากีฬาที่ตัวเองชื่นชอบเพื่อเป็นงานอดิเรกกันไป เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงอยู่แล้ว ซึ่งโดยในปัจจุบันมีการระบุว่าอัตราการเกิดโรคต่างๆนั้น ลดลงได้จากการเล่นกีฬา และการออกกำลังกาย เพราะเป็นแรงกระตุ้นให้ร่างกายต้องใช้งานอยู่เสมอ แถมยังสอนให้เรารู้สึกควบคุมอาหารได้อย่างดีอีกต่างหาก เราจะไม่ค่อยรู้สึกหิว เมื่อออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งเสร็จ หรือถึงแม้จะหิว แต่ก็รู้สึกว่ากินได้น้อยลง นั่นเป็นเพราะร่างกายเราต้องการแป้งและพลังงานทดแทน จากนั้นก็การพักผ่อนนั่นเอง

นั่นถือว่าเป็นเหตุผลของคนที่อยากลดความอ้วนเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งคนส่วนมากต้องการออกกำลังกายเพื่อหวังผลในด้านนี้ทุกคน แต่ทว่าในตอนนี้ก็ได้มีคนบางกลุ่มประสบปัญหาโรคภูมิแพ้อยู่เป็นจำนวนมาก และยากต่อการรักษาให้หายขาดได้ ฉะนั้นแล้ว เราจึงมาแนะนำกีฬาการวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณแก้ปัญหาโรคภูมิแพ้ได้ดีกว่า นั่นก็คือ การต่อยมวยนั่นเอง

5.1

ทำไมการต่อยมวยจึงช่วยรักษาภูมิแพ้ได้?

คุณอาจจะฟังไม่ผิดหรอกครับว่ากีฬาต่อยมวย เกี่ยวอะไรกับการรักษาภูมิแพ้ แน่นอนว่าโรคภูมิแพ้เกิดได้จากการแพ้อาการและฝุ่นละอองต่างๆ เกิดขึ้นได้จากปฏิกิริยาของเราเร็วต่อการเข้ามาของสิ่งแปลกปลอม เราจึงรู้สึกอยากจามอยู่ตลอดเวลา และยิ่งผลกระทบจากการจาม ก็จะทำให้คันตาและตาแดงได้ในที่สุด โรคนี้เป็นแล้วไม่สามารถหายขาดได้ แต่สามารถยับยั้งไม่ให้เกิดได้ ด้วยวิธีการต่อยมวย โดยการต่อยมวย จะต้องมีความพร้อมทั้งสภาพร่างกายและจิตใจ ทุกเช้าคุณจะต้องออกไปวิ่งวอมก่อนเป็นอันดับแรก เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายชินต่อทุกสภาพอากาศ ส่วนนี้จะช่วยให้เราต่อสู้กับสภาพอากาศที่เราแพ้ไปในตัว และยิ่งคุณวิ่งมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะกระตุ้นระบบการหายใจให้รู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น

กีฬาต่อยมวย ไม่ใช่ว่าคุณไปต่อยกับคู่ต่อสู้แล้วจะหายจะโรคได้เลย อันนั้นเรียกว่าเป็นปลายทางของการฝึก แต่ถ้าเราอยากจะหาย อันนี้จะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและโปรแกรมการฝึกมากกว่า ถ้าเราหมั่นฝึกซ้อม เตะ ต่อย กระสอบทรายจนชินแล้ว นั่นเท่ากับคุณได้เผาผลาญพลังงานไปหลายแคลลอรี่แล้ว ซึ่งมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณเกิดภูมิต้านทานและยับยั้งโรคภูมิแพ้ได้บ้างบางส่วน

5.2

ภูมิต้านทานแข็งแรงจากอาหารที่เลือกรับประทาน

อีกส่วนหนึ่งก็จะต้องขึ้นอยู่กับอาหารการกินด้วย ยิ่งคุณใช้พลังงานในการต่อยมวย คุณก็จะต้องยิ่งกินผัก เนื้อ ปลา ผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อเป็นการเพิ่มน้ำหนักกล้ามเนื้อให้กับคุณเอง ส่วนนี้จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของเรา แน่นอนว่า กีฬาต่อยมวยถือเป็นกีฬาที่เผาผลาญแคลลรี่มากที่สุดเป็นอันต้นๆของกีฬาทุกชนิด แถมยังช่วยกระตุ้นร่างกายให้แข็งแรงอย่างเร่งรัดและเหนื่อยง่ายด้วย  ซึ่งมันไม่แปลกว่าทำไมกีฬาต่อยมวย ถึงช่วยยับยั้งโรคภูมิแพ้ได้บ้าง เพราะมันเป็นกีฬาที่ทำให้ร่างกายต้องฝึกฝนอย่างหนักถึงทำให้สภาพอ่อนล้าที่สุด

และถ้าใครที่ทนการฝึกมาได้และเล่นจนเป็นงานอดิเรกไปแล้ว  เราจะรู้เลยว่าร่างกายของเราทนต่อสภาพอากาศและฝุ่นละอองได้มากขนาดไหน ยังไงถ้าใครที่เอกับปัญหานี้อยู่ก็ลองไปฝึกต่อมวยได้ครับ หรือไม่ก็หากีฬาหนักๆก็ได้ รับรองว่า คุณจะลืมโรคภูมิแพ้ของคุณไปเลย

Leave a Reply